Тренажерный зал
Фитнес
Все для эффективных тренировок самостоятельно или с персональным тренером
В наших фитнес-клубах есть все, чтобы заниматься фитнесом - от современных беговых дорожек, эллиптических тренажеров и велосипедов ведущих брендов, чтобы вы могли прийти в лучшую форму.
В фитнес-клубах UFC GYM в Москве мы предлагаем только лучшее и инновационное фитнес-оборудование для ваших кардио, силовых и функциональных тренировок, чтобы вы могли эффективно заниматься в зависимости от ваших целей и задач.
Велотренажеры
Беговые дорожки
Air Bikes
Эллипсы
Зоны групповых тренировок
Гребные тренажеры
Рама с боксерскими мешками
Октагон
Силовые тренажеры
Зал сайклинга
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ В КЛУБАХ UFC GYM
Все программы групповых тренировок разработаны экспертами UFC GYM в США на основе тренировок бойцов UFC и адаптированы для не профессиональных атлетов. Для любителей единоборств в фитнес-клубах UFC GYM проходят групповые тренировки по боксу, джиу джитсу, кикбоксингу или популярному во всем мире ММА. Отдельные программы групповых тренировок проводятся специально для девушек: бокс и джиу джитсу
Не стоит забывать, что помимо работы в тренажерном зале можно и нужно посещать групповые занятия в фитнес-клубе, которые разнообразят вашу программу тренировок, помогут решить определенные задачи, будь то снижение веса, увеличение силы или повышение выносливости.
ФОТО
Ответы на вопросы
Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься в тренажерном зале от 3-х до 5-ти раз в неделю. Однако, частота тренировок зависит от ваших целей и физической подготовки. Важно давать своему телу время для отдыха и восстановления между занятиями.
Выбор тренажеров зависит от ваших целей и предпочтений. Обратите внимание на тренажеры, которые занимаются теми мышцами, над которыми вы хотите работать. Важно также оценить свои физические возможности и опыт использования тренажеров. Если у вас возникают вопросы или сомнения, лучше проконсультироваться с тренером, который поможет вам выбрать наиболее подходящие упражнения и тренажеры.
Обычно рекомендуется тренироваться в тренажерном зале от 45 минут до 1 часа. Это включает время для разминки, выполнения упражнений на тренажерах и растяжку. Однако, продолжительность тренировки может варьироваться в зависимости от целей, уровня фитнеса и физической подготовки каждого человека.
Если вы хотите развить силу и массу мышц, то рекомендуется выполнять меньшее количество повторений с большим весом. Если ваша цель – улучшение выносливости, то большее количество повторений с небольшим весом будет более подходящим.
Поможем положить
идеальное начало процессу тренировок
идеальное начало процессу тренировок
Оставьте заявку, чтобы узнать подробности о тренировках или записаться на тур по клубу.
Другие программы